藍紅帶

課程內容

A. 腿擊法 (頭高度)

  1. 反橫踢(前、後腿)
  2. 步半跳迴旋踢
  3. 步半跳後踢(直線向前)
  4. 跳迴旋踢 + 跳橫踢 (後腳)
  5. 前腳跳勾踢 + 橫踢 (一腿連環)
  6. 後腳跳勾踢 + 橫踢 (一腿連環)

B. 套拳  太極六形

C. 搏擊練習 (穿護具)

擊碎動作   ( 木板  男子 2CM厚;女子1.5CM厚 ; 15歲以下膠板 )

  1. 跳迴旋踢1板 (頭高度)、
  2. 步半跳後踢1板 (胸高度)、
  3. 跳前腳勾踢 (頭高度)、
  4. 跳越四人 (腰高) 側踢1板 (胸高度)。

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